羽晨植 💖 家族

                                          冬      天      到       了        ~ 

                           熱 呼 呼 的 地 瓜 讓 人 抵 擋 不 了 它 的 誘 惑 

                                            這 是 佑 媽 的 早 餐

                                   地 瓜 在 前 二 天 就 先 把 外 皮 洗 淨

                        裝 盆 放 在 通 風 處 風 乾， 水 份 去 除 會 更 甘 甜

                                  早 上  用 電 鍋 蒸 熟 ， 連 皮 一 起 吃    

                             剛  開 始  不 習 慣 ， 佑 媽 就 沾 胡 椒 鹽 吃    

                                 現 在  食 用 喜 歡  品 嚐  它 的 原 味 香 甜  

                                          地 瓜 是 體 內 環 保 的 好 夥 伴

                                      纖 維 質 的 含 量 高 ， 能 促 進 排 便

                                但 請 連 皮 一 起 吃 ， 皮 包 含 了 很 多 的 養 份

                                     佑 佑 家 族 是 每 天 人 人 一 條 帶 皮 地 瓜

                              所 以 家 中 室 內 空 氣 就 偶 爾 比 較 渾 濁 一 點  ~

                               建 議 好 友 們 瘦 身 時 盡 量 在 中 午 前 食 用 蒸 地 瓜

                                        讓 澱 粉 在 體 內 有 較 長 的 消 化 時 間

                                                  自 己 動 手 實 在 很 方 便

                                           因 為 外 面 的 烤 地 瓜 也 不 便 宜 ㄋㄟ   ~