今年的夏天早已正式豋場
大家都見識到太陽公公的威力
不知大家身上的游泳圈都收好沒 
今年聽說省產的穀類價格都不便宜
這樣一包就要將近160元 
紅豆有去水腫和補血補運的功能
是女性的最佳良伴
上次佑媽有聽一位專家說
她煮紅豆的方式很特別
她沒泡紅豆直接裝剛好的水把紅豆煮開去青味
把水倒掉後再裝滿水煮開
專家有說比例佑媽現在沒照做
然後要用小火煮一小時
以前佑媽照做了幾次但現在瓦斯費這麼貴 
佑媽就用悶燒鍋煮開悶在鍋子裡讓紅豆熟
專家說這樣煮出來的紅豆都不會破豆沙都在裡面
佑媽連薏仁也懶得泡就放進去一起煮
要消水腫的好友多放一些水喝紅豆薏仁湯超讚
前提是要不加糖喔
如果沒空煮紅豆薏仁湯的上班族
佑媽建議抓一小把放在隨身的悶燒杯裡
每天喝一些也很有效果喔
常吃這些養生穀類讓身體無負擔又健康
別讓一些來路不明的食物毒害了自己
最近很多小朋友也要月考囉
讓他她們吃些紅豆製品也可以增加考運呢
紅豆是很好的補運食物
大人小孩都要常吃呢
以前佑媽常覺得煮紅豆很麻煩
現在想到用悶燒鍋就方便多了
大家有興趣可以照上面的方式試試看
好友們
您要秀出您的好身材了嗎 ~~ 
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