羽晨植 💖 家族

　　　　　       　   減　肥　似　乎　是　永　不　退　燒　的　話　題　~  ~

                  　       親　愛　的　格　友　不　要　嚇　到　以　為　佑　媽　要　教　

　　        　美　食　的　煮　法　，　佑　媽　不　敢　在　〝咚　咚〞面　前　耍   鍋　

                 鏟    要　放　這　張　山　藥　湯　，　佑　媽　也　掙　扎　很　久　ㄛ　~ 

           　　　　　　　　　佑　媽　自　從　增　產　報　國　後　，　

　　　　　　　　身　材　就　像　麵　包　超　人　一　樣　圓　滾　滾　的　。

　　　　　　　去　年　３　月　看　到　相　片　驚　覺　快　塞　不　進　去　

　　　　　　　　　　就　下　定　決　心　一　定　要　變　回　辣　媽　。

　　　　　　　　　經　過　一　年　半　的　努　力　，　佑　媽　的　磅　秤　

　　　　　　　　終　於　從　９０　變　成　了　６９　，　褲　子　從　３　L 　穿

　　　　　　　　　到　L　號　，　裙　子　終　於　可　以　越　穿　越　短　。

　　　　　　　　　　心　中　的　喜　悅　真　是　筆　墨　難　以　形　容　。　

　　　　　目　前　不　放　減　肥　前　照　，　怕　真　的　嚇　到　格　友　，

　　　　　　　　　　不　過　佑　媽　還　在　努　力　中　，

　　　　　　　　　　　　　因　為　想　看　到　５７，

　　　　　　　　　　　　　如　果　好　友　有　興　趣　，　

　　　　　　　　　　　佑　媽　可　以　陸　續　分　享　一　些　

　　　　　　　　　　　　瘦　身　方　法　讓　大　家　參　考　。

　　　　　　　　　　今　天　分　享　平　時　常　煮　的　山　藥　湯　，　

　　　　　　　　　以　山　藥　、　牛　蒡　、　紅　蘿　蔔　為　湯　底　，

　　　　　　　　　　　加　雞　肉　比　加　排　骨　少　油　膩　，　

　　　　　想　吃　其　他　菜　就　加　下　去　，　但　這　３　樣　是　固　定　，

　　　　　　　　　　　　　　　山　藥　有　飽　足　感　，

　　　　　　　　　　牛　蒡　吃　了　後　會　增　加　腸　胃　蠕　動　，　

　　　　　　　　　　　　　　　還　有　增　加　排　氣　量　，　

　　　　　　　　　　紅　蘿　蔔　的　營　養　素　大　家　都　知　道　~~

                    　　　　　　　　這　道　湯　連　小　朋　友　都　愛　吃　，　

　　　　　　　　　佑　媽　把　湯　吃　到　 飽　，　就　不　吃　飯　了  ~ ~   

　　　　　 　　　好　友　們　有　興　趣　可　以　試　試　看　ㄛ　～　～